Vì sao bạn nên kiểm tra trước khi bắt đầu giảm cân?
90% phụ nữ thất bại vì bắt đầu sai từ đầu — không phải vì thiếu nỗ lực.
Biết rõ tình trạng cơ thể hiện tại
Hiểu cơ thể đang thiếu gì, dư gì — thay vì đoán mò rồi ăn kiêng sai cách.
Tránh giảm cân sai cách
Không nhịn ăn cực đoan, không hại nội tiết, không tăng cân ngược lại.
Chọn đúng lộ trình 28 ngày
Cá nhân hóa theo cơ địa, độ tuổi và lối sống — không rập khuôn.
4 công cụ kiểm tra — chọn cái bạn cần nhất
Mỗi công cụ chỉ vài phút. Có thể làm 1, 2 hoặc cả 4 để có bức tranh đầy đủ.
Công cụ 01 · Chuyển hóaKiểm tra tình trạng chuyển hóa
Tìm ra 'kẻ phá hoại ngầm' khiến bạn ăn ít vẫn béo — chỉ trong 60 giây.
Bắt đầu kiểm tra
Công cụ 02 · Đĩa ĂnPhân tích lỗi sai đĩa ăn
Chọn món bạn vừa ăn — nhận biểu đồ tỷ lệ Đạm – Carb – Béo – Xơ và chẩn đoán lỗi sai trong 60 giây.
Bắt đầu kiểm tra
Công cụ 03 · Vận động & lối sốngKiểm tra thói quen vận động
Chẩn đoán 5 chiều: ăn — ngủ — vận động — stress — nội tiết.
Bắt đầu kiểm tra
Công cụ 04 · Mục tiêu 28 ngàyKiểm tra mục tiêu vóc dáng 28 ngày
Ước tính cá nhân hóa: bạn có thể giảm bao nhiêu cân & vòng 2 trong 28 ngày.
Bắt đầu kiểm traChỉ 3 bước đơn giản
Làm bài kiểm tra miễn phí
Chỉ 3 phút trả lời các câu hỏi đơn giản về cơ thể và thói quen.
Nhận kết quả gợi ý
Biết ngay bạn đang mất cân bằng ở nhóm nào và mức độ ra sao.
Nhận lộ trình 28 ngày
Gợi ý hướng đi phù hợp với cơ thể và lịch sinh hoạt của bạn.
Kết quả cụ thể sau 3 phút
Không lý thuyết chung chung — chỉ những gợi ý có thể áp dụng ngay cho cơ thể bạn.
- Biết mình đang mất cân bằng ở đâu
- Biết nhóm thói quen cần cải thiện trước
- Có gợi ý về ăn uống & vận động phù hợp
- Có thể đăng ký nhận tư vấn cá nhân 1:1
Bạn không cần bắt đầu bằng ăn kiêng.
Bạn cần bắt đầu bằng hiểu đúng cơ thể mình.
Hơn 10.000 phụ nữ đã tìm được điểm xuất phát phù hợp chỉ sau một bài kiểm tra miễn phí.
Kiểm tra miễn phí ngayNhận kết quả kiểm tra chi tiết của bạn
Để lại thông tin — Phan Kim Nhung sẽ gửi gợi ý lộ trình 28 ngày phù hợp riêng cho bạn.