Công cụ 03 · Vận động & lối sống
Kiểm tra thói quen vận động của bạn
Nếu bạn ngồi nhiều, ít vận động, dễ mệt hoặc không biết bắt đầu tập từ đâu, bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu mức vận động phù hợp với cơ thể hiện tại.
“Đừng giảm cân bằng cảm tính. Hãy bắt đầu bằng việc hiểu đúng cơ thể mình.”
Vì sao bạn nên làm bài kiểm tra này?
Một bài kiểm tra ngắn — nhưng có thể giúp bạn tiết kiệm hàng tháng đi sai hướng.
Hiểu cơ thể đang mất cân bằng ở đâu
Không đoán mò — xác định đúng điểm cần điều chỉnh ngay.
Tránh giảm cân sai cách
Không nhịn cực đoan, không hại nội tiết, không tăng cân ngược lại.
Chọn đúng điểm bắt đầu
Biết bước đầu phù hợp với cơ địa và lịch sinh hoạt của bạn.
Nhận gợi ý phù hợp lộ trình 28 ngày
Bản gợi ý cá nhân hóa, sẵn sàng cho hành trình tái sinh vóc dáng.
Bài kiểm tra vận động 30 phút mỗi ngày
Hãy trả lời theo tình trạng thật của bạn để nhận gợi ý phù hợp nhất.
Tìm ra "Điểm Mù" chết người
đang phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn
Hầu hết phụ nữ giảm cân thất bại không phải vì họ lười, mà vì họ không biết "điểm mù" của chính mình. Công cụ này sẽ chiếu sáng nó.
Miễn phí · Không cần đăng ký · Kết quả cá nhân hóa ngay
Bạn sẽ hiểu rõ hơn về…
Tình trạng hiện tại của cơ thể
Cơ thể bạn đang lệch ở đâu — chuyển hóa, dinh dưỡng hay vận động.
Thói quen đang cản trở vóc dáng
Những thói quen tưởng nhỏ nhưng đang giữ mỡ và năng lượng thấp.
Bước đầu phù hợp với lộ trình 28 ngày
Điểm bắt đầu cá nhân hóa — không rập khuôn, không cực đoan.
Đây là bước đầu của hành trình cân bằng chuyển hóa 28 ngày
Bài kiểm tra này giúp bạn hiểu cơ thể trước khi bắt đầu — để hành trình nhẹ nhàng và bền vững.
Sản phẩm hỗ trợ chuyển hóa
Genomeceutical giúp tối ưu chuyển hóa từ bên trong.
Đĩa ăn lành mạnh 40-30-20-10
40% rau xanh · 30% protein tốt · 20% tinh bột phù hợp · 10% chất béo lành mạnh.
Vận động khoa học 30 phút/ngày
Bài tập nhẹ nhàng, phù hợp phụ nữ bận rộn, không cần phòng gym.
Bạn không cần bắt đầu bằng ăn kiêng cực đoan.
Bạn cần bắt đầu bằng việc hiểu đúng cơ thể mình.
Khi biết mình đang lệch ở đâu, bạn sẽ dễ chọn đúng cách ăn, đúng cách vận động và đúng lộ trình để thay đổi nhẹ nhàng hơn.
Bạn đã sẵn sàng hiểu cơ thể mình trong 3 phút?
Làm bài kiểm tra miễn phí ngay để biết mình nên bắt đầu từ đâu trong hành trình 28 ngày tái sinh vóc dáng.
Bắt đầu kiểm tra vận động